Главная
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ +7 (918) 514-65-27
    • Когнитивно-поведенческий психотерапевт Oxford Cognitive Therapy Centre
    • Сертифицированный кинезиолог международного класса, International Kineziology College, IKC, (Australia)
    • Квалифицированный телесно-ориентированный психотерапевт, IAHT (Washington D.C)
    • Эмоционально ориентированный психотерапевт, ICEEFT (USA, New York)

Справляться со стрессами поможет кинезиология

Статья опубликована в международном сборнике "Научное сотрудничество"

 «Стресс означает потерю самоконтроля. Люди допускают большую ошибку, полагая, будто владеют собой, только потому, что остаются в сознании. Дело обстоит иначе: в условиях стресса мы прибегаем к инстинктивному воспроизведению заученных реакций, основанных на негативных эмоциях. Наши самоограничения в условиях стресса лишь усугубляются… И худшая из возможных реакций на стрессоры – отрицание их существования…»

Гордон Стокс, Дэниел Уайтсайд

 

 

 В этой статье мы рассмотрим, что такое стресс, как он проявляется в нашей повседневной жизни и какие процессы вызывает в организме, а также, что значит быть здоровым с точки зрения кинезиологии, и как кинезиология помогает устранять последствия стрессовых реакций.

 

В наш век информационных технологий, мы постоянно подвергаемся стрессам и огромному напряжению. Они, в свою очередь, порождают психосоматические  заболевания, гипернапряжение, бессонницу, гипертонию, различные проблемы с сердцем.

Вся наша жизнь состоит из ежедневного стресса. Погода, окружающие люди, близкие и коллеги постоянно проверяют нас  на прочность. Останавливают, мешают достичь желаемого, не понимают, нарушают границы и так далее.
Стресс сковывает нас, вытягивает жизненные силы, не дает почувствовать себя счастливым, а главное накладывает вето на проявление себя творческим, гибким в принятии решений и успешным в движении к своим целям.

 

Что такое стресс?

 

В кинезиологии  понятие «стресс» играет одну из ключевых ролей в объяснении природы возникновения болезни. Стресс разрушает хрупкое равновесие в функциональной системе Человек. В нынешнее время мы все находимся в  том или ином стрессе, в разных его стадиях. Мы все, в большей или меньшей степени, страдаем от интенсивного темпа в современном мире и требований повседневной жизни.

 

Исследователь стресса Ганс Селье описывал стресс как реакцию организма на любое направленное на него требование. Эта реакция происходит автоматически, т.е. без наших усилий.

 

Стресс – это сумма различных стрессовых факторов. Под ними понимаются всевозможные внешние влияния, оказывающие на нас свое воздействие, а также «влияния внутренние»,  такие как наши чувства и мысли или процессы обмена веществ.

 

К сильным стрессорам относятся наши мысли и чувства. Нельзя недооценивать влияние того, что происходит «всего лишь» у нас в голове. Американский кинезиолог Уэйн У.Топпинг говорит о том, что более 50 процентов всех наших болезней можно отнести на счет эмоционально обусловленного стресса.

 

Какие процессы в нас вызывает стресс?

Всегда, когда мы находимся в стрессе, в нашем теле запускаются процессы, не поддающиеся нашему влиянию. Они являются частью нашего генетического наследия и служат тому, чтобы обеспечить наше выживание в опасных ситуациях.

 

Стресс мобилизует все наши силы и наше тело. Мы становимся способны на выдающиеся достижения, ведь в следующий момент нам может потребоваться бежать изо всех сил, спасая свою жизнь. Силы организма мобилизуются там, где они могут потребоваться – в мышцах. Когда нашим предкам, охотникам, угрожала опасность от животного, им приходилось либо с ним бороться, либо от него убегать. Для этого им нужны были силы в двигательном аппарате. Данный механизм достался нам по наследству. Он срабатывает всегда, когда мы подвергаемся воздействию какого-либо стрессора, однако вероятность того, что нам придется сражаться с медведем или другим хищником, сегодня значительно ниже, чем во времена наших предков. Зато существует большая вероятность того, что нам будут трепать нервы на работе. При этом чаще всего мы не можем дать  шефу  пощечину (борьба), а также просто уйти (бегство).

 

Это означает, что в современной стрессовой ситуации, как бы она ни выглядела, мы не можем реализовать мобилизованные организмом силы на борьбу или бегство. Мы и не боремся, и не бежим. Если мы не расходуем эту энергию (например, выкладываясь в спортивном зале), наши мышцы остаются в напряжении. Мы зажаты, и через некоторое время у нас появляются боли в двигательном аппарате, или начинаются запоры (в период срабатывания модели «борьба или бегство» пищеварение замедляется),  появляются проблемы с давлением и сердцем, с желудком, нарушается сон,  возникает ощущение подавленности,  слабости, вялости.

 

Еще один способ, с помощью которого наш организм реагирует на стресс, это блокировка мышления. В стрессовых ситуациях блокируется расположенная в передних отделах мозга «зона сознательного ассоциативного мышления» (САМ) и энергия уходит в расположенный в задней части головы ствол мозга. Зона САМ получает недостаточно энергии, и мы теряем способность принимать обдуманные решения.  И начинаем пользоваться имеющимся старым, часто неадекватным, набором поведенческих установок и способов реагирования.

Помимо этого, в условиях стресса в организме выделяется много глюкозы, что требует усиленного производства инсулина поджелудочной железой. Со временем это может стать причиной развития диабета.  Для пополнения запасов энергии в кровь поступает много холестерина и ее свертываемость повышается. В долгосрочной перспективе эти факторы повышают вероятность инсульта и инфаркта. Стрессовые гормоны адреналин и кортизол расщепляют ткани в целях получения энергии, необходимой для борьбы за выживание (и одновременно старят нас), подавляют иммунную систему и ухудшают память и способность к обучению.

 

Здоровье с точки зрения кинезиологии.

Основываясь на модели трактовки здоровья человека, состоящей из различных элементов, кинезиология дает ответы на вопросы: что мешает и что способствует раскрытию личного потенциала; что нас выводит из равновесия и, в конечном итоге, делает больными; и  как нам стабилизировать состояние своего здоровья.

 

В основе кинезиологии лежит целостный подход  к телу человека и его здоровью. Физическое и душевное здоровье зависит от свободного протекания жизненной энергии по организму. Энергетические блокады могут вызывать нарушения работы органов, какие-либо расстройства здоровья (физического и эмоционального), страхи или неспособность сосредоточиться.

 

Первостепенное значение в кинезиологии отводится теме стресса.  Когда человек находится в состоянии стресса, поток его жизненной энергии перестает двигаться по организму свободно. Источники   стресса могут быть различными. Стресс может быть эмоциональным (свадьба или развод, страхи, старые психологические травмы, новая работа, другие позитивные и негативные жизненные перемены). Стресс может быть структурным (несчастный случай или последствия чрезмерных нагрузок), биохимическим (кофе, булочки, неправильное питание), экологическим (токсины), и поведенческим (недосыпание, тревожные мысли). Распознать стресс, избежать его или снять – вот одно из основных положений данного метода.

 

Кинезиологи исходят из того, что избыточное количество стресса, которое мы ежедневно берем на себя, в решающей мере виновато в том, что мы не используем свой потенциал. Мы слишком часто оказываемся блокированы из-за нашей физической и душевной перегрузки.

 

В кинезиологии организм человека рассматривается как «триада»: триединство психики, двигательного аппарата и обмена веществ. В применении кинезиологических коррекций и упражнений такое деление оказывается вполне целесообразным, поскольку оценить состояние человека с помощью применяемого в кинезиологии мышечного тестирования мы можем по следующим параметрам: как он двигается, какая ему свойственна осанка, чем он питается и какие чувства и мысли он переживает. В зависимости от того, в какой области имеются нарушения, подбираются коррекции и упражнения. С их помощью очень быстро перепрограммируется сама негативная реакция на стресс и достигается интеграция системы «мозг-тело»

 

В кинезиологии мышцы человека используются в качестве измерительного инструмента, поскольку реакция наших мышц показывает, находимся ли мы в состоянии стресса или в состоянии покоя.

 

Кинезиология исходит из того, что задолго до начала болезни имеется энергетическая блокада в системе меридианов. Кинезиологические коррекции и упражнения помогают стимулировать свободное протекание потока энергии в меридианах. Они помогают снимать энергетические блокады, а при регулярном применении создают предпосылки для того, чтобы в будущем эти блокады случались реже, и чтобы организм мог быстрее восстанавливать потерянное из-за стресса равновесие.

 

Таким образом, человек может быть здоровым лишь в том случае, если он в состоянии постоянно снимать негативный стресс, и если его жизненная энергия может протекать по организму свободно и гармонично.  Если   кинезиологическая «триада здоровья» - двигательный аппарат, обмен веществ и психика в достаточной мере и равномерно обеспечиваются энергией,  если они в энергетическом плане уравновешены между собой, то человек будет здоров.

 

В энергетической модели кинезиологии происходит слияние физического тела, ментального восприятия и эмоциональных переживаний  в единое текущее состояние, которое предопределяет поведение человека. Если изменить хоть один компонент системы «мозг-тело», то изменится все состояние, что, в свою очередь, приведет к изменению поведения. И наоборот, после самых простых изменений в поведении, происходят удивительные изменения в успеваемости и работоспособности.

Данный равносторонний треугольник в кинезиологии считается символом здоровья.

 

Если изменяется одна из сторон данного треугольника, то есть в одной из трех систем случается сбой (воздействие стрессора), то изменения претерпевают и две другие стороны треугольника, так как все составляющие триады зависят друг от друга. Поэто­му сбои в одной из систем всегда сказываются на обеих других. В зависимости от силы стрессора вы можете либо почувствовать недомогание, либо заболеть.

Нашему организму всегда нужен период адаптации после каждого стресса - положительного или отрицательного. Но обычно происходит так, что разные стрессоры следуют один за другим: мы мало двигаемся, недостаточно хорошо питаемся, нас беспокоят конфликты дома и перегрузки на работе, мы потеряли крупную сумму денег, вложив и в неудачный проект, поссорились с партнером, у нас заболел ребенок и нам нужно провести важные переговоры. Или после смены места работы, свадьбы, переезда в новоприобретенное жилье ожидается еще и прибавление семейства. Мы слишком переоцениваем свои силы. Однажды этих стрессоров может стать слишком много. И мы начинаем ощущать их последствия в форме обусловленных стрессом проблем со здоровьем. 

 

В отличие от традиционной медицины, которая устраняет симптомы болезней, кинезиология сосредоточена  на восстановлении естественного энергетического потока, нормальных движений тела и преодолении реакции на стресс.

 

Мы - существа не только физические и биохимические, но также мыслящие, эмоциональные, духовные. Разлад на одном уровне может вызвать дисбаланс всей системы. Когда мы испытываем болевые ощущения (дисбаланс), их причиной необязательно является наиболее очевидный источник стресса. Например, боль в спине (структурный симптом) может быть вызвана отнюдь не поднятием тяжестей (структурный стресс), а тем, что вы поссорились с супругом, а спина оказалась слабейшим звеном во всей системе. Человек употребляет в пищу биохимически стрессовые продукты или много сахара, а потом удивляется, почему он так подвержен эмоциональной депрессии. Кто-то попал в аварию и чудом избежал физических повреждений, но стресс сказался на биохимическом уровне – в виде аллергической сыпи. И подобных примеров бесчисленное множество.

 

Многие люди, обратившиеся ко мне за помощью, говорили, что  после коррекций избавились от хронической боли. Природа, создавая систему «мозг-тело», предусмотрела, чтобы приток энергии в органы, пораженные болезнью, перекрывался, и возникающие болевые сигналы удерживали нас от использования этих частей тела, тем самым давая им время на восстановление. Иногда после исцеления поток энергии не восстанавливается сам собой, и мы должны сознательными усилиями разомкнуть болевые блоки и наладить движение потока энергии в теле. Кинезиология прекрасно справляется с этими задачами.

 

В кинезиологии существует множество специальных коррекций и упражнений, направленных на устранение последствий стрессовых реакций, восстановление баланса в электрической и энергетической системах организма, интеграции мозга и тела. Для этого используются и акупрессурные точки (нейролимфатические и нейроваскулярные), балансировка меридианной энергии, упражнения и техники из различных направлений кинезиологии – «три в одном», образовательной кинесиологии, кинергетики, биокинезиологии, целебного прикосновения (Touch for health) и других.

 

 

Кинезиология – целостная методика.

Кинезиология - это метод, посредством которого вы  можете значительно улучшить свое самочувствие. Он помогает справиться с повседневным стрессом и его негативными последствиями для здоровья.

 

Кинезиология прекрасно решает такие вопросы, как снятие острого стресса при потере, разводе, несчастном случае, вопросы взаимоотношений, любовь - ненависть, гнев и чувство вины, ревность и зависть, неуверенность, проблемы в общении, быстрая утомляемость, отсутствие энергии и сил, депрессии и страхи, панические атаки, восстановление организма после болезней, операций, после перенесенных стрессов - вот далеко не полный перечень того, с чем работает кинезиология. 

Эта научная дисциплина сочетает принципы и методы прикладной кинезиологии, акупрессуры, современной науки о мозге,  управлении стрессом, нейрофизиологии, хиропрактики, психотерапии, представляя собой модель сознательного изменения неврологической реакции организма на стресс.

 

С помощью методов кинезиологии, в зависимости от своего текущего состояния, можно достигнуть снижения эмоционального напряжения, повышения энергетического уровня и работоспособности, улучшения зрения, слуха, уменьшения хронических болей. Можно проработать актуальные (и возможно, давно похороненные в подсознании) темы, чтобы убрать подсознательный стресс, в результате чего у человека появится понимание для разрешения ситуации и добавится энергия для улучшения своей жизни. С помощью кинезиологии можно достигнуть интеграции работы мозга и тела, которая поможет вам в любых ваших начинаниях в обучении, в работе, в спорте, в творчестве, и просто поможет наслаждаться жизнью.

 

Кинезиология уверенно заявляет о себе как практика, позволяющая в полной мере обеспечить холистический подход к человеку и его проблемам. Она в любой своей интерпретации реализует многовековую мечту великих целителей прошлого – не навредить. И не просто «не навредить», а вести человека к выздоравливанию кратчайшим путём, основываясь на его абсолютном знании себя.

 

В целостном взгляде на человека в кинезиологии тело и душа образуют единство. Здоровье с точки зрения кинезиологии является результатом гармонии внутри триады – психика, двигательный аппарат, обмен веществ и предполагает интегрированное взаимодействие системы «мозг-тело». Понятие «быть здоровым» не ограничивается только физическим аспектом. Только когда тело и душа находятся в гармонии, человек здоров. Он хорошо себя чувствует, уравновешен и работоспособен. Он может раскрыть свои способности и использовать свой потенциал в полной мере.

Да, этот мир полон стрессов и разочарований. В нем много событий, пробуждающих негативные эмоции.
 Но он прекрасен! Этот мир великолепен — и каждый день мы проходим мимо чудес.  И только от нас зависит, что мы выберем – стресс, который будет уродовать наш организм, наше тело и нашу психику, или жизнь в осознанности и радости, полную творческих свершений, реализации своего потенциала и веры в себя.


Поделитесь с друзьями:
Новости

Уважаемые клиенты!  Уже давно я  активно сотрудничаю с детскими неврологами и веду прием деток с неврологическим статусом. В марте 2017г. я прошла повышение квалификации - курс по детской неврологии.  Надеюсь теперь моя работа с детками будет еще успешнее.

13, 14, 15 июля 2017 личный прием в г.Шахты
 Запись по тел. +79185146527

Предлагаю новую услугу – кинезиотейпирование. Вы можете воспользоваться этой услугой, чтобы подготовиться к зимнему катанию на лыжах и сноуборде. Это поможет   значительно снизить риск травм во время катания!  С помощью кинезиотейпа можно повысить устойчивость суставов и зафиксировать их. 

ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ
Ваше имя:
Ваш e-mail: